Cara Top 1 Blog + Informasi Soal Pengetahuan Umum

Artikel Olahraga Voli

Menjaga bola voli praktik menyenangkan dan menarik adalah tantangan yang malapetaka kebanyakan pelatih sebagai musim berlanjut. Sedangkan pemain penuh energi dan semangat pada permulaan tahun mereka sering kehabisan tenaga sebagai musim dwindles pada, terutama sekali permainan mulai menyalip praktek sebagai pertemuan mingguan Anda. Ikuti pelatihan sederhana beberapa tips untuk voli untuk menjaga pemain Anda terlibat dan bersenang-senang mereka hampir tidak bahkan pemberitahuan mereka sedang meningkatkan keterampilan mereka pada waktu yang sama.

Yang pertama tips saya pembinaan untuk voli melibatkan membuat pemanasan lebih menarik. Salah satu keluhan terbesar yang saya selalu mendengar dari pemain saya mengikuti praktek voli adalah bahwa pemanasan yang membosankan dan membosankan. Sementara kita semua tahu bahwa pemanasan adalah elemen penting dari latihan, itu tidak berarti itu harus semua menjalankan lap dan peregangan. Jadi aku mendengarkan pemain saya dan kami brainstorming daftar alternatif cara untuk pemanasan, baik sebelum latihan dan permainan. Sebagai hasilnya kita menggantikan pemanasan tradisional dengan versi 10 menit dari beberapa tim saya bermain favorit permainan, freeze tag dan dodgeball.

Aku punya Anda dan sekarang Anda beku!

Untuk membekukan tag, menunjuk seseorang sebagai "itu" yang tugasnya adalah untuk menjalankan sekitar dan tag semua orang. Setelah tagged, seorang pemain menjadi beku di tempat mana mereka ditandai dan mereka akan berdiri dengan kaki mereka renggang. Untuk unfreeze seseorang, Anda harus menyelam antara kaki mereka. Jika pemain yang "itu" berhasil dapat menandai dan membekukan semua orang, maka mereka dinyatakan menang. Kadang-kadang saya nama dua "nya" sehingga mereka memiliki kesempatan yang lebih baik penandaan semua orang dan satu tidak akan terlalu lelah. Permainan ini juga bagus karena mendapatkan pemain bekerja pada penyelaman mereka ketika unfreezing orang lain.

Menghindari ini!

Permainan lain yang mendapatkan mengalir darah adalah Dodgeball. Mulai dengan membagi tim Anda menjadi 2 kelompok yang berdiri di sisi berlawanan dari area bermain. Kami menggunakan sebuah lapangan basket, dengan garis pusat sebagai garis pemisah antara tim. Setiap tim diberi bola dengan memukul banyak anggota tim lawan karena mereka dapat.

Yang menangkap adalah bahwa sekali Anda menekan atau membuang Anda tertangkap oleh tim lain, Anda akan dikirim ke penjara yang garis belakang area bermain tim lawan. Namun, Anda dapat membebaskan diri dari penjara dengan mendapatkan bola dan memukul seseorang pada tim lawan. Permainan ini adalah cara yang bagus untuk menekankan akurasi dalam melempar dan kerja sama tim.

Voli tujuan untuk masa depan

Akhirnya, saya menawarkan pengertian tentang penetapan tujuan sebagai berikutnya dalam daftar saya pelatihan Tips untuk voli. Ini dapat dilakukan dalam berbagai cara, termasuk kedua individu dan tim tujuan. Pada awal musim, memiliki setiap pemain yang menuliskan daftar hal-hal yang 3 mereka ingin meningkatkan tentang cara mereka bermain dan datang sampai dengan cara-cara untuk mencapai tujuan ini.

Bekerja dengan masing-masing pemain secara individual untuk mencapai tujuan mereka, dan juga mengambil 5 menit di akhir setiap praktek untuk datang dengan tujuan tim, dan memperkuat bagaimana itu akan terjadi. Dengan datang dengan hal-hal tertentu untuk bekerja pada bukan hanya "Mari kita memenangkan pertandingan berikutnya" sikap, tim Anda akan belajar untuk fokus di mana mereka membutuhkan perbaikan serta Dapatkan booster diri setiap kali tujuan tercapai.