Cara Top 1 Blog + Informasi Soal Pengetahuan Umum

Tujuan Olahraga

Salah satu downfalls utama dalam olahraga adalah bahwa atlet tidak berlatih dengan tujuan. Berlatih dengan tujuan adalah salah satu keterampilan mental utama yang digunakan oleh kelas atas atlet di seluruh dunia. Tidak peduli apa tingkat Anda bermain olahraga di selalu ada ruang untuk perbaikan. Tidak ada cukup baik untuk mengabaikan perbaikan.

Pemain hebat akan terus berlatih kekuatan mereka tetapi mereka juga akan mengakui kelemahan mereka. Pemain kadang-kadang berharap untuk terus bermain dan menyembunyikan kelemahan mereka, tetapi cepat atau lambat mereka kelemahan akan terkena oleh lawan mereka. Sebagai contoh, tidak peduli seberapa baik Anda di basket, jika Anda hanya bisa menggiring bola bola dengan tangan kiri Anda tidak akan mampu bersaing di tingkat atas. Pemain lain akan memperhatikan akhirnya dan mampu mengantisipasi langkah berikutnya. Bagi mereka yang hanya bisa menggiring bola dengan satu tangan perlu sengaja latihan dribbling dengan lawan tangan. Ini sebenarnya adalah apa yang saya sebut berlatih dengan tujuan. Jangan mengabaikan kelemahan-kelemahan Anda, sebaliknya, bekerja keras pada mereka.

Salah satu kerugian bagi seorang atlit adalah kepuasan. Bahkan dalam kemenangan atlet dapat puas. Memang, kemenangan harus dirayakan tetapi tidak menghilangkan kelemahan. Kemenangan, Michael Jordan, salah satu dunia terbesar pernah atlet, akan selalu kembali ke praktek dan bekerja keras pada kelemahannya. Dia adalah pemenang yang benar dan meskipun semua rintangan, ia akan selalu menempatkan adalah tangan untuk permainan menang tembakan apakah ia membuat keranjang atau tidak. Jordan pernah berkata bahwa, "Aku telah kehilangan lebih dari 9000 tembakan dalam karir saya. Aku sudah kehilangan hampir 300 permainan. 26 kali, aku sudah terpercaya untuk mengambil memenangkan permainan menembak dan merindukan. Saya telah gagal lagi dan lagi dan lagi dalam hidupku. "Dan itu sebabnya aku berhasil." Dia tidak pernah melakukan hal-hal setengah hati dalam praktek, karena ia tahu bahwa jika dia melakukan dia akan mendapatkan setengah hati hasil. Ia selalu berpaling nya kelemahan menjadi kekuatan, ia adalah seorang atlet yang pernah beristirahat di keberhasilannya dan selalu pergi mil tambahan.

Sebagian besar atlet dan pemain tahu bahwa bagaimana Anda berlatih adalah bagaimana Anda melakukan, tapi masih gagal untuk berlatih dengan tujuan. Pemain harus jujur dengan diri sendiri sepanjang waktu. Jika pemain tingkat kepercayaan diri, motivasi dan fokus miskin di pelatihan ada kesempatan baik bahwa mereka akan menjadi miskin pada hari pertandingan juga. Bahkan bagi seorang pemain untuk mengatakan, saya akan bekerja keras dan lebih baik di pelatihan malam ini tidak cukup spesifik. Pemain atau atlet harus membuat tujuan pelatihan dapat diukur, spesifik dan disengaja.

Jika Anda adalah pengambil tendangan bebas pada tim Gaelic dan memutuskan bahwa Anda akan berlatih lima puluh tendangan bebas setelah pelatihan, Anda harus memutuskan bahwa Anda akan membuat persentase dari tembakan. Persentase terserah Anda tetapi Katakanlah 80%. Hal ini dapat diukur dan spesifik karena Anda tahu Anda harus membuat empat puluh lima puluh tendangan bebas. Jika Anda tinggal di belakang setelah pelatihan dan mengambil lima puluh tendangan bebas tanpa mengukur mereka, akan melalui gerakan, maka itu adalah buang-buang waktu dan usaha. Jika Anda hanya membuat 60% dari apa yang Anda menendang maka praktek berikutnya Anda memiliki sesuatu untuk memperbaiki, sesuatu yang terukur dan dapat dicapai untuk bekerja dengan.

Selalu penting untuk mengevaluasi kembali permainan Anda dan sesi latihan Anda. Bukan hanya berputar untuk pelatihan, menetapkan tujuan spesifik untuk sesi tertentu. Dengan cara ini Anda tidak sedang menunggu untuk meningkatkan secara kebetulan, sebaliknya Anda memperbaiki sengaja. Selalu ada area permainan Anda yang dapat bekerja pada dan ini dapat menjadi perbedaan dalam memenangkan dan kehilangan dan memperoleh tepi pada lawan. Jika Anda dapat berlatih dengan tujuan tertentu dalam pikiran kemudian praktek itu akan menjadi fokus, disengaja dan jelas Anda akan menjadi lebih baik. Sebagai akibatnya akan mengurangi kecemasan karena Anda tahu Anda siap.